太る原因と脂肪燃焼に特化したサプリ💊


 
脂肪燃焼を目指したサプリメントはたくさんありますが
何度違う商品を試しても全然絞れない...
運動しているのになんで減らないの？
という方も多いと思います。


まず、体脂肪はどうやって蓄積してしまうのか？
そのメカニズムを理解することが必要です。

最後には当パーソナルジムのお客様も飲んでいる方が多い
商品をご紹介しますのでご期待ください！


まず体脂肪蓄積の主な10個の原因についてご説明していきます。


①エネルギー収支のバランス（摂取＞消費）

食べて摂取するカロリーが基礎代謝や活動代謝、食べて消費される食事誘発性熱産生として消費されるカロリーを上回ると、その余剰エネルギーは脂肪として蓄積されます。

・過剰な糖質・脂質の摂取が主な原因

・消費カロリーは基礎代謝＋活動量＋食事誘発性熱産生で決まる

②インスリンの働き

インスリンは血糖値を下げるホルモンで、同時に脂肪の合成を促進し、分解を抑制します。

・血糖値の急上昇（高GI食品）によりインスリンが大量に分泌される

・インスリンが余剰なブドウ糖を脂肪細胞に取り込ませる

③糖質の代謝と脂肪合成（リポジェネシス）

余剰のブドウ糖はグリコーゲンとして肝臓や筋肉に一時的に貯蔵されますが、限度を超えると脂肪に変換されます。

・「糖質→グルコース→脂肪酸→中性脂肪」と変換される

・これが脂肪細胞に蓄積

④ホルモンバランスの乱れ

ホルモンのバランスが崩れると、脂肪蓄積を促進します。

・インスリン：脂肪合成促進

・コルチゾール（ストレスホルモン）：内臓脂肪増加

・エストロゲン・テストステロン：加齢による減少で筋肉が減り脂肪が増えやすくなる

・レプチン・グレリン：食欲調整ホルモンの異常も関与

⑤食欲と報酬系（脳内の快楽回路）

甘いものや脂っこい食事が脳内報酬系を刺激し、快感を得ることで過食を促します。

・ドーパミンが関与

・習慣化すると「満腹より快感」が優先される

・ストレスによる「報酬食い」も体脂肪増加の原因

⑥睡眠不足・生活リズムの乱れ

睡眠不足はホルモンの乱れと代謝の低下を引き起こし、脂肪蓄積を促します。

・レプチン（満腹ホルモン）が減り、グレリン（空腹ホルモン）が増える

・成長ホルモンの分泌が減り、脂肪燃焼が低下

・夜更かし→夜食→脂肪蓄積の悪循環

⑦筋肉量の低下と基礎代謝の低下

筋肉はエネルギーを多く消費する組織。

減ると基礎代謝が落ち、脂肪がつきやすくなります。

・加齢や運動不足が主な原因

・筋肉減少＝太りやすく痩せにくい体質へ

⑧脂肪細胞（アディポサイト）の増殖と肥大化

脂肪は「脂肪細胞」に蓄積されます。数も大きさも変化します。

・子ども時代の肥満は脂肪細胞の「数」が増える（成人しても減らない）

・大人になって太るのは主に「大きさ（肥大化）」が増える

９ 消化酵素と腸内環境

腸内環境が悪化すると、代謝やホルモン分泌にも悪影響を与え、脂肪がつきやすくなります。

・悪玉菌が多いと脂肪の吸収が高まりやすい

・短鎖脂肪酸を作る善玉菌が脂肪蓄積を抑制

⑩遺伝・体質・エピジェネティクス

遺伝的に脂肪をため込みやすい体質の人もいます。生活習慣がそれをさらに強化します。

・「同じものを食べても太りやすい」人がいるのは遺伝子の影響

・エピジェネティクス（遺伝子の発現制御）によって生活習慣で変わる部分もある


体脂肪の蓄積は、ただの「カロリーオーバー」だけではなく、ホルモン・生活リズム・腸内環境・精神状態など多くの要因が関係しています。

だからこそ、多角的なアプローチでの改善が鍵になります！



そんな方々におすすめしたいのがVALXの【REDGEAR】です！

こちらのサプリはL-カルニチンや緑茶カテキン、カフェイン、
ナイアシン、ジンジャーエキス、α-リポ酸、コエンザイムQ10
などが含まれており、脂肪燃焼を促進します。

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同じVALXから出ている機能性表示食品！
食事からの糖と脂肪の吸収を抑えることを目的とした
【NAQSEL】はこちらから↓



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